Аэробика это прекрасные тренировочные занятия для сердца и дыхания. На наших занятиях вы разовьете координацию движений, повысите выносливость своего организма, сожжете лишние калории. Мы готовы предложить вам различные уровни аэробной нагрузки в зависимости от вашей физической формы. Активные движения под ритмичную музыку не только придадут вам сил и выносливости, но станут источником прекрасного и бодрого настроения.
Занятия аэробикой будут полезны для сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, за счет занятий происходит ускорение обмена веществ, коррекция телосложения.
Выбирайте нужно вам направление, приходите на тренировки и помните, что, как и в каждом деле для достижения нужного результата очень важна регулярность. В этом случае успех не заставит себя долго ждать, и вы получите прекрасное самочувствие и красивую фигуру!
Basic Сlass
Basic Сlass – занятие начального уровня подготовленности. Знакомство с основами классической и степ-аэробики. Прежде чем перейти к занятиям более сложного уровня, необходимо разучить базовую технику выполнения шагов.
Программа низкой и средней интенсивности.
Step
Step – Высокоинтенсивное занятие с использованием степ-платформы. Разучивание хореографических комбинаций из базовых шагов степ-аэробики.