Тренировки, направленные на проработку всех групп мышц. Способствуют развитию силы мышц, выносливости и формированию красивого подтянутого тела. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Сегодня силовые программы завоевали свою армию поклонников из числа и мужчин, и женщин. И это общемировая тенденция!
ДЖИМСТИК
«Джимстик» простой, эффективный и легкий в использовании. Уникальность тренажера в том, что несмотря на небольшой размер и мобильность, Джимстик является универсальным тренажером: позволяет выполнять упражнения для всех мышечных групп — Вы можете имитировать любое упражнение со свободными весами. Во время тренинга прорабатываются не только крупные, а и мелкие мышцы, включаются в работу мышцы-стабилизаторы. С помощью оборудования «Джимстик», Вы можете как упростить, облегчить тренировку для клиента, так и усложнить упражнения, повысив интенсивность занятия. Сопротивление легко регулируется даже во время выполнения упражнений.
тренировки по программе «Джимстик» позволят:
- увеличить силу мышц и выносливость;
- улучшает баланс и осанку;
- улучшает метаболизм и кровообращение;
- улучшает контроль над телом и координацию.
Атлетика
Силовая тренировка на все мышечные группы с использованием различного дополнительного оборудования: штанги, гантели, резиновые амортизаторы. Для среднего и высокого уровня подготовленности.
Плоский живот
Силовое занятие для проработки мышц живота, брюшного пресса. Улучшения качества талии.
Стройное тело
Урок, направленный на проработку мышц живота, нижней части спины и ног: передней, задней, внутренней поверхности бедра и ягодичных мышц.
Торс
Занятие, в ходе которого акцентировано, прорабатываются мышцы живота, мышц груди, верхней части спины, бицепса, трицепса, плеч.
Ноги
Урок, направленный на проработку передней, задней, внутренней поверхности бедра и ягодичных мышц.
Сила
Высокоинтенсивная силовая тренировка, для создания рельефной фигуры с использованием различного оборудования. Прорабатываются все группы мышц.
АБД
Силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса, спины, груди, верхне-плечевого пояса.
Рельеф
Высокоинтенсивная силовая тренировка с использованием различного оборудования, прорабатываются все группы мышц.