MUSCLE TONING
-
Урок, направленный на проработку всех групп мышц.
Инструктор: Ирина
YOGA
-
Древнейшее искусство комплексного развития тела, ума и духа человека, зародившееся в Индии, в настоящее время завоевало весь мир как одна из самых эффективных систем самосовершенствования человека.
Инструктор: Ирина
ANTIGRAVITY*
-
объединяет в себе практики йоги, акробатические элементы, стретчинг, пилатес и калланетику. В отличие от классических направлений, в аэройоге используется специальное оборудование (шёлковые гамаки). Такое приспособление позволяет практиковать асаны, недоступные в обычной йоге. Эффекты, которые оказывает аэройога:
улучшение кровообращения, повышение подвижности суставов, возросшая гибкость позвоночника, укрепление всех групп мышц, снятие перенапряжения, тренировка баланса. Инструктор: Ирина