Posted on

Суббота

SOFT MIX
-
Урок, сочетающий различные направления: PILATES, FLEX, YOGA.
Инструктор: Катя

PILATES
-
Специфические комплексные упражнения. Отличительная особенность: за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве тренируется не только отдельная мышечная группа, но и большое количество мелких мышечных групп.
Одна из концепций PILATES – контроль над мышечным усилием без перенапряжения и естественный подход к выполнению движений.
Инструктор: Катя

ORIENTAL
-
Танец живота. Инструктор Анна