AБД+растяжка
-
Тренировка направлена на проработку брюшного пресса и верхне плечевого пояса и развитие гибкости.
Инструктор: Инна
ФИТ
-
Урок средней интенсивности с использованием степ-платформы, построенный на сочетании аэробной и силовой нагрузки.Программа на все группы мышц, без утяжелителей.
Инструктор: Марина
ДЖИМСТИК+РАСТЯЖКА
-
Урок, направленный на проработку мышц всего тела, развитие функциональной силы, баланса, формирование мышечного корсета, укрепление мелкой мускулатуры и суставно-связочного аппарата. а также развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растяжение.
Инструктор: Марина