Posted on

Пятница

ABD+FLEX
-
Тренировка направлена на проработку брюшного пресса и верхне плечевого пояса и развитие гибкости.
Инструктор: Катя

FIT
-
Урок средней интенсивности с использованием степ-платформы, построенный на сочетании аэробной и силовой нагрузки.Программа на все группы мышц, без утяжелителей.
Инструктор: Марина

STRETCHING
-
Урок, направленный на проработку мышц всего тела и развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растяжение.
Инструктор: Марина

INTERVAL
-
Урок, высокой интенсивности, сочетающий в себе чередование аэробной и силовой нагрузки. Направлен на проработку всех групп мышц.
Инструктор: Юлия