ABD+FLEX
-
Тренировка направлена на проработку брюшного пресса и верхне плечевого пояса и развитие гибкости.
Инструктор: Инна
FIT
-
Урок средней интенсивности с использованием степ-платформы, построенный на сочетании аэробной и силовой нагрузки.Программа на все группы мышц, без утяжелителей.
Инструктор: Марина
GYMSTICK+STRETCHING
-
Урок, направленный на проработку мышц всего тела, развитие функциональной силы, баланса, формирование мышечного корсета, укрепление мелкой мускулатуры и суставно-связочного аппарата. а также развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растяжение.
Инструктор: Марина
ЗДОРОВАЯ СПИНА
-
это специальная фитнес программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, нейтрализацию вредного влияния сидячего и малоподвижного образа жизни. Специально составленный комплекс упражнений ориентирован на улучшении гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряженности в спинном отделе.