LOWER BODY
-
Урок, направленный на проработку мышц живота, нижней части спины и ног: передней, задней, внутренней поверхности бедра и ягодичных мышц.
Инструктор: Инна
INTERVAL
-
Высокоинтенсивная тренировка, на проработку всех групп мышц. Инструктор Инна
PILATES
-
Специфические комплексные упражнения. Отличительная особенность: за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве тренируется не только отдельная мышечная группа, но и большое количество мелких мышечных групп.
Одна из концепций PILATES – контроль над мышечным усилием без перенапряжения и естественный подход к выполнению движений.
Инструктор: Елена
YOGA
-
Древнейшее искусство комплексного развития тела, ума и духа человека, зародившееся в Индии, в настоящее время завоевало весь мир как одна из самых эффективных систем самосовершенствования человека.
Инструктор: Елена